🌿 IKI/OTO「ほどけるとき」— はじまりの日の記録

イベント準備完了♪

2025年11月2日（日）IKI/OTOとしての最初のイベント「ほどけるとき」を無事に終えることができました。たくさんの方々にご参加いただき、そして何より、私自身がとても楽しく、心地よい時間を過ごすことができました。

「ほどける」とは何か

今回のテーマは「ほどけるとき」。ほどけるというのは、もともと何かが絡まっていたり、凝り固まっていたりする状態が前提にあります。その「絡まり」を、今回は“癖”という視点から見つめてみました。

姿勢や動作の癖は目に見えるので気づきやすいものです。けれど、思考や感情、心の癖はどうでしょう。それらは目には見えませんが、日々の中で私たちを支え、時には縛る小さなパターンのようなもの。

かつては自分を守るために生まれた大切な反応だったかもしれません。でも、いつの間にかその声が日常を支配し、前に進む力を奪ってしまうこともあります。そんな“心の癖”が少しゆるんだら、毎日がもう少し軽やかに、しなやかに流れはじめるかもしれません。

ヨガ：呼吸に還る時間

この日のヨガでは、呼吸を軸に“癖を見つける”ことをテーマにしました。動いているとき、頭の中に「またうまくできない」「ちゃんとしなくちゃ」などの声が聞こえてくる瞬間があるかもしれません。そのときは、「あ、今、見つけた」と優しく気づき、ただ呼吸に戻ってくる——それだけで十分です。

癖を悪者にするのではなく、「ありがとう、もう大丈夫」と言いながら手放していくような感覚。そんな練習を、みんなで静かに味わいました。

クリスタルボウル：音の余白に身を委ねて

ヨガのあとは、クリスタルボウルの音に包まれる時間。思考をいったんお休みして、音の波に身体をゆだねていきます。深い眠りに落ちてしまう方もいましたが、それもまた自然なこと。音にほどけ、体も心も緩む——それがこの時間の目的でした。

甘やかで静かな余韻

セッションの最後には、斗為巾（といきん）さんがこの日のために特別に作ってくださった和菓子と、ハーブティーを。甘みと香りが、静かな余韻の中にやさしく広がりました。

参加してくださった皆さんが少しでも「ほどけた」と感じてくださっていたら嬉しいです。そして、主催した私はというと……もちろん大満足でした。

また次の「IKI/OTOのとき」に、ぜひお会いしましょう。